Hvordan lage Protein smoothie
Hvordan lage protein smoothie
Skaff deg de beste ingrediensene til smoothiene dine. Å velge økologisk er en utmerket vei å gå, men ikke avgjørende – det viktigste tipset er alltid å bruke frossen frukt eller grønnsaker (eller legge til is). Dette vil gi deg tykke, iskalde smoothies som er gode og forfriskende.
Her er formelen for den perfekte Protein Smoothie
- Noe tykt - Banan, frossen frukt, frosne grønnsaker, avokado
- Noe flytende - Plantebasert melk, kokosvann eller rent vann
- Litt protein - nøtter, frø og et par måleskjeer plantebasert proteinpulver
- Det lille ekstra - krydder, urter eller andre smaker for et ekstra smakskick
- Du kommer til å trenge en blender / miksemaskin.
Hvordan?
Bare legg alle ingrediensene i blenderen og kjør på til alt høres glatt ut. Gjør dette rett før servering, da en nylaget smoothie alltid er best.
Dette er de beste fruktene å bruke til smoothies
I butikken finner du et stort utvalg av frossen frukt å velge fra, så sjekk ut frysedisken i din lokale butikk. Noen smakfulle valg er…
- Bananer – for en tykk og kremaktig konsistens
- Ananas og mango - for litt sødme og vitamin C, fiber og kalium.
- Bær, som blåbær, jordbær og bringebær, vil gi smoothiene rikelig tilskudd av vitaminer og kostfiber, som hjelper deg å holde deg frisk.
- Kiwi er bra for tarmhelsen og hydrering.
Dette er de beste grønnsaker å bruke til smoothies
Bruk hva du vil! Fryst er best for å gi deg en forfriskende smoothie du vil elske, og her er noen smakfulle ideer du lett finner i matbutikken…
- Spinat og grønnkål for mye jern
- Avokado for sunt fett og kremet
- Brokkoli for fiber og vitamin C
- Agurk og selleri for hydrering og noe friskt
- Tomater for betakaroten og vitamin C
10 beste protein smoothie oppskriftene
Dette utvalget av smoothie oppskrifter vil gi deg det beste smakskombinasjoner som kroppen din vil elske! Velg dine favoritter og roter dem for å gi maksimal helseeffekt. PLANTFUEL vegansk proteinpulver i kombinasjon med frukt og grønnsaker vil gi deg et fullverdig lav kalorimåltid som er balsam for kropp og sjel.
- Peanøttsmør & Banan Smoothie (31g protein)
- Blåbær Smoothie (31g protein)
- Matcha Smoothie (30g protein)
- Mango Smoothie (30g protein)
- Kokos & Jordbær Smoothie (27g protein)
- Bringebær Smoothie (31g protein)
- Ananas Smoothie (28g protein)
- Gulerotkake Smoothie (29g protein)
- Mint Smoothie (29g protein)
- Sjokolade & Mandel Smoothie (46g protein)