protein ·
protein smoothie ·
proteinpulver ·
Proteinpulver - plantebasert ·
Proteinpulver - vegansk ·
proteinsuppe ·
Bli sterkere / få slanke muskler
Spis nok protein
Protein er et av de mest essensielle makro næringsstoffene ( protein, karbohydrater og fett ) for å bygge muskler. Protein består av aminosyrer som hjelper til med å reparere og bygge opp musklene etter intensive treningsøkter med tunge løft. Dette bidrar til å gjenoppbygge muskelen større og sterkere. For å bygge muskler tyder forskning på at du trenger 1,6-2,2 gram protein per kilo kroppsvekt hver dag. En protein shake eller en proteinbar er en enkel og effektiv måte å sikre at du får i deg nok protein.